最近脸还在恢复期就迫不及待健身了 两天不动就难受哈哈[doge] 毕竟5G入秋，不动容易长肉肉 秋季减肥就别节食了吧 当然选最快乐的方法～ 运动➕吃健康的 健身一定要适当补充碳水 面包脑袋就选0糖的 水牛乳鸡蛋糕 很小一块带着方便 随时补充营养 我不太爱吃硬的 全麦面包之类的对下颚不好 像☁️一样绵绵的刚好～