成瘾背后痛苦真相，痛苦的根源是什么？“强迫症，痴迷感，受损的自控力，持续性，复发性以及强烈欲望等等”。 这本书是一本心理著作，通过对成瘾者的真实记录，告诉我们如何避免成瘾以及应该怎么去做。面对沉迷于手机等各种电子产品以及其他重复性某一行为方式获得及时满足，想改变又痛苦无力的一定要看看。好书分享心理学自控力