我女儿的拍照技术算是💯了 跳完绳就直接回家喊两个小朋友起床，约好了空腹带小儿子去做小学前的体检。衣服头发都没来的换洗，不得不说现在的天气真的室外就是个大蒸笼。结果结束完接近快中午了才吃早餐。运动的好处就是周黑鸭想吃就吃，面条想吃就吃，麦辣鸡翅想吃就吃，只要不是暴饮暴食是不会长胖的。其实减肥很简单，不用想得太复杂。前期控制好饮食，多喝水，营养均衡。减到满意的体重，然后再慢慢配合适合自己的运动，不一定是跳绳，也不一定是跑步🏃。只是一定一定要坚持下去，到时候你绝对是个易瘦体质无疑了。