很多时候，你的很多烦恼、焦虑、痛苦，都是因为你无法关停自己的大脑造成的。 尤其是敏感多愁、忧思过度、精神严重内耗的朋友，他们的大脑一直处于空转的状态，在这种情况下，稍有一点事，就容易精神崩溃，或者陷入抑郁之中。 要解决这个问题，我们必须重新去认识我们的大脑，然后才有办法去关停它，我提供了一些参考的建议，供大家参考。 希望能帮助一些精神内耗的宝子们，让大家更加平和地生活。