9月第一天必须好好虐一虐！练完很喘 ⚠️但是默默决定 这个Insanity Max30系列我一定要跟完[doge]希望2024年能达成（因为强度算大的，练完需要恢复恢复） 🥣大家总问我吃什么，面包脑袋今天准备拍一个恰巴塔制作教程，是我最爱最常吃的，冰箱常驻嘉宾！