45分钟力量臀部训练，就当热身… 再上一节1小时腹部力量核心课，最后一节心肺有氧操 核心课已经要了命了，最后来一个这么夸张的心肺课 距离我上次上这种课我觉得很遥远 也不能说我不行 只能说好久没上了体能有点跟不上[捂脸R]