快行动起来！爱健身的女孩就是最有魅力的～

📖书名：《女孩，你一定要看看自己健身后的样子》 🏠出版社：人民邮电出版社 ---------- 👧🏻刚上完厕所，穿上最轻便的衣服，然后才上秤的你，看到那个数字，是否又开始感到焦虑了呀？ · 👧🏻那就开始健身呀！你不行动，你就永远不知道，健身后的你到底是多有魅力～ · 👧🏻你还只会跑步，没有做过力量训练吗？ 👧🏻你进了健身房，不知道那些器械该怎么用吗？ 👧🏻你总是饿着肚子，感觉喝水都会变胖吗？ …… · 👧🏻器械训练，如果发力不对，那就等于白练，甚至会损伤你的肌肉，长期请教练指导太贵了，看教学视频又不够系统，太过专业的健身科普书，又会劝退绝大多数宝子们～ · 👧🏻有5年健身经验的羊羊，真的好想把这本漫画图解类健身科普指导书安利给你，因为它简直是为女孩们量身定制的～ · 👧🏻从健身需要准备什么装备，肩、背、臀腿、胸等每个部位该怎么训练，如何将有氧运动和器械训练相结合，到怎么进行拉伸、放松肌肉，以及正确控制自己的饮食，整个流程，都通过漫画的形式呈现给大家，轻松易懂又很有趣～ · 👧🏻尤其是器械训练这一章，起始姿势和动作要点真的非常非常重要，书中还给出了一些常见的错误做法，一定要认真看哟，这样才能事半功倍～ · 👧🏻答应我，看完这本漫画，就行动起来吧！你将会拥有一个令人艳羡的身材，实现蜕变，重启人生～ ·