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臀腿合集｜不同细节对应的目标肌群

2024-09-11 13:19:55 涵菡聊健身体育

臀腿不分家，想练出翘臀，腿训也不能忽略。臀腿训练中不同俯身角度、站距或脚尖朝向，对应的部位也不同，大家可以结合自己的实际情况调整适合自己的训练模式。[得意R]

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通通透透 2

2024-12-03 16:00

感觉深蹲不管什么位置的都感觉大腿上侧酸怎么办别的地方感觉不到🥹

不吃不吃香菜呀 1

2024-12-03 15:35

谢谢绘制，哈哈一目了然

大脸空 1

2024-12-03 16:18

别的我都懂表情实在管理不来