顺时而养，秋天最适合吃藕了 最近天气干燥，晚上总睡不好 把莲藕、莲子、小米一起打 晚餐来一杯，既滋润又养胃~🥣 一到秋天脸上起皮，嗓子干 晚上睡不着心烦的都可以试试 坚持喝几天，晚上睡得很安心~ - 食材:莲藕100g+小米20g+莲子10g+清水500ml 做法:豆浆模式，喜欢甜的可以加点冰糖