#健闻登顶计划#

【5 个改善血稠的方法】

5、经常锻炼——促进脂代谢

不管是爬山还是散步、慢跑、游泳等有氧运动，都可以促进脂代谢。

另外，运动还可以使血液的流动速度变快，加快身体代谢，防止血液黏稠。

建议每周 3～5 次有氧运动，每次半小时到一小时。 ​​​