哑铃硬拉让我恨上练腿日
董昭忙着无聊
2024-09-12 16:17:34
同重量哑铃真的比杠铃累好多，
需要更好的握力和平衡，
最近哑铃硬拉练多了（公寓健身房没有杠铃）真的让我很想逃避练腿日，实在太痛苦了[哭惹R]
去喝皮爷的时候顺便买了大航海家，
今天早上用意式咖啡机萃取了一下，
实在是太香了，整个房间都充斥着咖啡的香味[赞R]
苦味比较重，早餐配菠萝包很完美☕️
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