经期结束又开始恢复打卡Insanity Max30🔥🔥 这个系列的跟练真的是10min 立马就是（图3）的暴汗‼️ 今天练之前先练了安娜12minTABATA预热一下身体 ps：刚开始练发现Day4我之前练过了，但是懒得换了，就继续练下去，最后因为时间问题，最后5min我就没练了，今天就是当作恢复训练嘿嘿~