原来最好的休息并不一定是睡觉！

最近领悟到，脑力工作者的问题并不是缺乏睡眠！对于长期承受压力的人来说，往往是大脑皮层过度兴奋，而身体处于相对低迷状态。我们需要的不是通过“静止”来恢复体能，而是通过放松神经来缓解压力。

比如说工作日中午去健身，往往比睡午觉让我们下午的精神状态更加饱满，或者频繁切换两项工作，比在一项任务上苦干更有效率。

我常常觉得在高铁或长途汽车上特别有灵感，因为这个时候我的思绪会随窗外的景色流动，而不再紧绷。此时大脑中上百亿神经细胞的功能会有所不同：常用的区域开始休息，而其他部分则变得活跃。

曾读到心理生理学家谢切诺夫做过一个有趣的实验：为了消除右手的疲劳，他采取了两种休息方式。

一是让双手静止；二是让右手保持静止，同时让左手适度活动。

实验结果显示，在左活动的情况下，右手的疲劳消除得更快。

最好的休息绝不是窝在家里睡觉，而是走出舒适区，前往一个不熟悉的环境，激活大脑的其他区域，从而重燃生活的热情。

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