EleniFit瘦腿太绝了！直观感受瘦腿的威力

⚠️顽固性梨形身材太让女生头疼了！怎么瘦大腿还是一大坨软趴趴的肉，怎么也减不掉！没想到思路打开，腿就瘦下来了！ 👉瘦腿不是一味的减脂就能解决，一般梨形身材都会伴随假胯宽，小腿外翻，骨盆前倾大腿前凸！！想要改善这些问题，瘦解决不了！臀腿不分家，没想到瘦腿的核心是练臀！练臀能让骨盆回正，臀肌有力就能找到正确的走路姿势，各种腿型问题就都解决了！ ⚠️⚠️⚠️瘦腿最应该做的运动是臀腿训练！ Eleni Fit的普拉提我跟练了有一阵子，每次不想运动就会撸一套，不会让你厌恶运动，动作不是很难却能大把大把掉汗珠！经期也能做，舒缓又有效！ 🈯想要瘦腿光靠运动也是不够的！日常的行为习惯影响最大的就是走路姿势，也就是足弓的训练非常重要！⚠️走路时向前迈出的脚脚后跟先落地紧跟着重心跟上，每次迈脚出去是臀肌带动大腿，大腿带动小腿！ 🈯少穿拖鞋，尤其是厚底拖鞋，我发现自己小腿变粗就是从穿了厚底 拖鞋开始的！重心根本跟不上而且每次下脚都是趟着走，整个人松松垮垮[捂脸R]穿一天最累的就是小腿！ 🈯深蹲可以做，而且要多做，大腿根粗的尤其要多做，不会越蹲越粗！