爱起夜的人，其实是上热下寒.

🌷很多人年纪轻轻都有起夜的问题，甚至很多人给自己定义为肾虚，了解多的会说自己是脾肾阳虚或者肾阳不足，但是实质上这不是单纯的下寒，可能还夹杂着上热. 🌷为什么这么说呢？你可以观察单纯肾阳不足的人根本就不爱喝水，一天下来基本上都不需要喝水，夏天稍微轻一些，其他季节就更严重，稍微吃点稀的或者去外面喝点东西，直接就会排出去，因为肾阳不足没有办法把水变成我们需要的津液，没经过转化的水就直接排了出去，所以真正体寒的人她不仅不爱喝水，甚至稀的她都不爱喝. 🌷但是有一类人她到了下午或者晚上会比较口渴，因为下午和晚上就主阴了，阴不足的人就会形成自救找水喝，但是因为下焦又不足，所以喝了水只能等到晚上睡觉的时候再排出去，如此只能恶性循环. 🌷所以经常有人问我，那是不是睡前应该少喝水？不知道从何时开始人们开始特别的关注喝水，你说现在的人忙吧，累吧？他总是研究生理问题.那以前天天干农活的人肯定没有想过该什么时候喝水，一天喝多少水的问题.因为它根本就不是问题，你渴了不让你喝你也忍不住，你不渴非要让你灌水，你到时候也会直接排泄掉，甚至增加脾肾负担.喝水的问题对于中医只是判断体质，对于个人肯定是不爱喝水的人调理的爱喝水一些，爱喝水的人调理的喝适当的水，你在那做再大的努力，体质不改变也没有用啊. 🌷但是对于这种上热下寒的人生活上是要有些注意的，这一类人因为已经出现了阴阳两虚，所以一旦劳累出去逛街旅游或者是工作量大就会加重口渴和起夜，所以第一个就是要注意休息，保养自己的阴液，不能让自己再去过度劳累从而使身体加重.第二、这一类人晚上吃的太好或者吃的补了吃的多了，都会导致阴液的消耗也会加重症状.所以晚餐尽量少吃自己运化不了的东西，不给脾胃增加负担，脾胃就不用需要更多的阴液来辅助消化食物.第三、情绪上要保持心情舒畅，人情绪不好的时候尤其是生气的时候会造成肝火旺，肝火旺会导致阴液不足，也会加重症状. 🌷生活上如果有不对的地方就需要我们学着改变，改变了生活还没有改善的要及时调理体质.