压力大，经常熬夜，用脑过度，多喝这个汤[点赞R][点赞R]肾气不足，就要把这个缺口堵上！ 山药黑豆核桃都是补肾的[赞R]核桃顺带补脑，家里的老人孩子都适合喝[偷笑R]这个汤营养丰富，又不上火[点赞R] 🉐做法：排骨焯水后加入一根山药，5克核桃，一把黑豆，3克莲子，1～2颗红枣，一起煲1小时，出锅加盐调味即可 别看这个汤黑乎乎的，吃起来很香甜，核桃的油脂被煮出来，非常香[赞R][赞R]莲子，黑豆，核桃吃起来粉糯糯的，超级棒[鼓掌R]