秋天到，到了吃莲藕的季节。 - 莲藕中富含铁、钙等微量元素以及植物蛋白、维生素等营养成分，益补气血，莲藕中含有一种独特的清香，并且富含鞣质，有助于健脾开胃，莲藕中含有丰富的多酚类化合物，如类黄酮、花青素等，让皮肤保持水润嫩白，莲藕是秋季滋补的好食材。 ✅给大家推荐6种润燥、补气血的吃法。 1⃣莲藕雪梨汤 2⃣莲藕山药汤 3⃣莲藕红枣汤 4⃣莲藕红枣阿胶汤 5⃣莲藕当归汤 6⃣莲藕花生猪蹄汤