早餐:芋泥酸奶碗+馒头+吾双恰巴塔 血糖波动:餐后40分钟出现高峰，高峰后回落，餐二线内，平稳到午餐。 午餐:生重75g白面条，小龙虾和回锅肉，自己水煮了一碗青菜 血糖波动:高峰8.1，餐二5.8，指尖6.2 晚餐:外食，主食半个苹果+半碗米饭 血糖波动:高峰冲到了10.2，餐二6.1，晚餐还是很脆! 最后放一张全天波动图，最大波动6.8挺大的。