秋分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。——《春秋繁露》这一天昼夜平分，白天12小时，晚上也是12小时；自此之后，秋天的下半场正式开始，养生的重点就一个字：收！在这阴阳相对平衡的日子，我们可以借助大自然这股平和的气机，好好调补阴阳，让身体也变平和！