一、排浊气 浊气是我们身体游走的“废气”，堵在心窝处人就会觉得胸口堵闷，心里憋得慌；堵在胃里面，腹胀，胃不舒服。 二、排浊水 浊水是我们身体消化不了，但是却又无法排出的“废水”，久坐、吃生冷食物、内耗焦虑，体内湿气重，皮肤出油等 三、排浊物 浊物是我们身体的宿便，消化不了的食物残渣。日常我们吃油腻、辛辣、重口味食物，消化不了的食物残渣留在肠胃里面排不出去。