中爷爷教我的，立秋后一定要让孩子坚持喝！
沛岚谈养护
2024-09-23 12:28:03
🌈怀山药是罗大伦老师经常在育儿课上多次分享，用怀山药片煮水喝，不寒不燥，对啤啤谓谓特友好。
👉我每星期都会给孩子煮这个怀山药水，搭配半个苹果，焦山楂一起煮水喝，真的nice！
✅许多些从小陴谓不好，脸 🌕，不爱喝水，立秋后昼夜温差大，不爱吃饭，多吃就🐔sh.，嘴巴有口气，内🔥，遍干遍难，💤不安稳，这时候不妨可以煮起来试试！
♨️做法很简单，
➕3岁以下，用5片怀山药干，苹果半个，焦山楂3片，加500ml水，煮20分钟！
➕3岁以上，取9片怀山药片，苹果半个，焦山楂7片，加800清水，煮20分钟！一周3天！
🈸山药干固本培元，对啤啤微谓特友好～
🈯️日常养啤，怀山药干苹果煮水喝，不用太复杂就很好，更好x收，酸酸甜甜的口感，孩子也爱喝！
💫心🔥望，内熱哒～
雪梨干，海底椰，麦冬，百合，无花果，灯心草一包一起煮水喝；
💫喉🐉干，干 ke～
怀山药片15克，雪梨干6片，百合干5克煮水；
💫遍干遍难～
怀山药干8-9片，苹果半个，南杏仁6克，一周2-3天
💫湿💦漉漉～
怀山药片、茯苓、芡实，去芯莲子各10克，搭配半个苹果一起者水喝！
✳️怀山药干日常还可以煮粥煲汤或者打成粉当营养早餐，也是个不错的选择！
🔰每周坚持喝3天，立秋后真的要安排起来！
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