今日跑步节奏略凌乱，但又收录了粉色限定美艳晚霞[玫瑰R][玫瑰R][玫瑰R][合十R][合十R][合十R][飞吻R][飞吻R][飞吻R] 上周掉称幅度0.9KG整，貌似幅度有点儿放缓，是不是要加量加时间啦[皱眉R][皱眉R][皱眉R] 目前在我的舒适配速范围，5K真的跑的轻轻松松舒舒服服，即便温度上了44℃，也还能干到酣畅淋漓[害羞R][害羞R][害羞R] 欢迎指教[自拍R][自拍R][自拍R]