老年人一旦迈入 76 岁高龄，以下这12条建议不妨一听： 1，想吃什么吃什么，想干什么干什么，越在乎心越累，精神越不好，来个顺其自然吧，活一天快乐开心一天就好。 2，别再为小事斤斤计较，人生已经走过了大半，放宽心，少生气，对身体好。 3，保持适量的运动，不要求多，适合自己的就是最好的，活动活动筋骨，人也精神。 4，多和子女、孙子辈沟通，享受天伦之乐，家庭和睦是老年人最大的幸福。 5，和老朋友常联系，一起下下棋、聊聊天，保持社交，心情更舒畅。 6，不要过度节省，适当的享受也是生活的乐趣，买点自己喜欢的东西，心情好最重要。 7，定期体检，注意身体健康，有小毛病及时治疗，别拖成大问题。 8，培养一些兴趣爱好，比如养花、书法，让生活更有乐趣，心情也更愉快。 9，尽量保持生活的规律，早睡早起，养成良好的生活习惯，对身体有益。 10，学会放下，过去的就让它过去，心里不装事，人才活得轻松。 11，不要依赖他人，尽量保持自己的独立性，能自己做的事就自己做，不给孩子添麻烦。 12，珍惜每一天，和家人共度时光，享受生活，不留遗憾。
