望远排不上号?阳光和望远的强弱对比

有人留言，说户外最关键是照度，望远排不上号?专家一直在强调户外活动，每次我去学校科普的时候也都是重点强调户外活动，也确实有研究证据证实，户外的阳光能够促进多巴胺分泌，这也是我们一直科普的时候，重点强调户外要有阳光。但是，事实真的是这样吗?（见图2） 好多人认为没有阳光的户外是没有用的。随着我在近视防控工作中接触的大量近视孩子的案例，和临床现象的思考，最终发现，“”看远“”才是关键的。所以，我才反复说过，“)外不够，看远来补”。而且我也说过一句话“从临床案例看，看远大于阳光” 什么叫临床案例看?临床来说，户外两个小时，这是官方的要求，但是每天两小时户外有多少小孩退轴了?真正单纯靠户外退轴的孩子主要见于大户外，什么叫大户外?每天4~6小时户外。即便如此，仍然有少数孩子，还是涨，只是涨速慢而已， 如果仅仅只有2小时户外，能控制长的慢就很不错了，退轴有，但是比例有多少?如果真的比例大，大多数专家就不会认为近视不可逆了。但是，你知道每天2小时的望远，有多少小孩退轴了吗?往最保守说，至少一半以上! 总之，户外最强的是“看远”而不是“阳光个人观点，供参考。 不信邪的可以自己去试试，到底是“看远”强还是“阳光”强?到底是我们一直的传统认知对，还是我们在临床看到的这种现象对?到底哪个对?不信邪的自己试试。不用时间太长 一个月足以，高下立判，你只要按我说的望远原则，找到模糊与清晰的临界点。 补充一句，有远储的慎用，因为一些证据表明，望远可能会促使眼球正视化，这个我以后也会分析。就是远视的时候，也会向正视发展，近视的时候也会反向往正视走。因为长时间望远时，正视状态才是眼睛最舒服的状态既不用使劲够前面的焦点，又不用使劲够后面的焦点，焦点刚刚好。大家明白我的意思了吗?当然，不追求这种临界点的普通望远问题不大，临界点的短时间望远15分钟，作为放松调节用，也没任何问题的。以上个人看法，供参考。