眼看着他小鲜肉变老腊肉，身体大不如前！经常腰酸背痛，身上越来越乏力[叹气R]趁着天气渐渐凉了🍂煲个汤喝，汤感一点不苦，滋味甘香～✨ — [种草R]食材： ·肉苁蓉 10-15g ·锁阳 10g ·制黄精 10g ·党参 10g ·红枣 3-4个 ·枸杞 适量 ·猪骨 350g ·姜 2片 —— 👩‍🍳做法： 1⃣猪骨冷水下锅焯水洗净浮沫 2⃣煲汤材料清洗干净，红枣去核 3⃣所有食材一并加入炖盅里，加入适量凉白开 4⃣隔水炖2.5小时，出锅前加适量盐调味即可✅