当我刚知道自己怀孕🤰🏻时就已经想好了要母乳亲喂，我也知道要频繁起夜，堵奶，涨奶等问题，其实最害怕的还是奶水不足的情况[捂脸R]

整个孕期都在了解下奶追奶的方法，看了很多篇文章，笔记发现奶水不足的影响因素很多，如

⚠️精神因素～
心情过于紧张，焦虑，抑郁，失眠，疲倦等会伴随情绪的波动受影响

⚠️哺乳次数不足～
需要多喂，多让宝宝吸吮刺激乳房，乳腺管疏通

⚠️营养不足～
饮食要注重营养搭配，像我提前准备的这款金育儿奢草催是专门为产妇准备的营养食品，配料表很干净，主打一个多方面补充，给妈妈提供营养，实现母乳自由，让宝宝吃饱饱还能有一个棒棒的体质💪🏻

❤️每个母亲都是伟大的，愿咱们的妈妈与宝宝们都一路绿灯顺顺利利