未来不惧，过往不念，做好当下。 不要追究从前的痛苦，从前一切， 不管孰好孰坏，都已成为过眼云烟， 世上从无后悔药。 不要预料未来的痛苦，未来不期， 不管将来如何，一切都还是未知数， 空想误事又伤神。 不要顾虑当下的痛苦，当下可控， 不管当下多难，还有事在人为一说， 总有自己路要走。 及时把握眼前的一切，痛苦如何， 不要让步退却，要鼓起勇气走下去， 只有做才有希望。 人生做到对治自心，才能止痛苦，让生命生生不息。