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V把坐姿划船里的想象力！

2024-10-01 12:38:48 涵菡聊健身体育

划船动作（宽距划船和固定器械划船）之前已经分享过两期（可在主页🔍），今天分享的v把划船，肘靠近身体，针对中下斜方肌和背阔肌，过度后仰或含胸做是错误的做法，肘向后顶时肩也要向后……快结合漫画里的想象力提示，去实践一下吧[斜眼R]

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圉鍢家园 2

2024-10-01 21:24

简单明了！喜欢！

Miss张大可 2

2024-10-01 20:21

看不懂

let u go 2

2024-10-01 20:15

化繁为简，清晰易懂，学霸笔记