你以为的养颈椎： [扯脸H]1.躺着不动休息休息 [惊恐R]2.艾灸拔管哪个都试试 [睡觉R]3.换个好枕头一了百了 [鄙视R]4.不玩手机就好了嘛 ❗实际上的养颈椎： 1.保持运动松快肩颈[赞R] 2.注意保暖多热敷[派对R] 3.及时缓解疼痛[得意R] 4.借助辅助力量坚持按摩[吧唧R]