瘦子饮食习惯 出门会习惯性在包里放几颗薄荷糖在包里 〰️有时白天需要控制摄入的 奶咖代餐的情况下嘴馋想吃东西 含一颗薄荷糖的冷静时间就不想吃了 〰️很多宝宝问我怎么外食吃饱就停 吃到七八分饱的时候停顿一下 吃一颗薄荷糖就是我结束这一餐的仪式 在进食中发现胃口很好也可以吃颗薄荷糖停一下 薄荷糖就是我的随餐食欲稳定神器