每天认识一种食物96|葡萄籽

葡萄籽里的原花青素是抗氧化非常强的一个成分，抑制、清理黑色素，保护不被氧化发黄发暗、甚至形成斑点，延缓衰老 ✅葡萄籽的营养价值（图2） ①抗氧化 ②防紫外线损伤 ③抗辐射 ④改善肤色 ⑤淡化色斑 ✅葡萄籽适合哪些人群（图3） ①熬夜党 ②上班族 ③熟龄肌 ④色斑重 ⑤痘 肌 ⑥晒分层 ⑦易暗沉 ⑧色差大 ✅葡萄籽怎么挑选（图4） 纯度：选自纯度在90%以上的，杂质少吸收好 含量：看原花青素的含量，日常建议摄入量为300mg以上 成分：不含激素，复配成分最好也是针对去黄提亮、抑制黑色素的：谷胱甘肽、鱼胶原、vc、ve 包装：选择深色避光性强的，可以延长储存时间，避免被氧化 味道：正常气味，或者淡淡的酸味，如果有刺鼻的味道或者怪味慎食 评价：现在各个平台都有真实反馈，可以先多参考，再根据前面几点择优选择 ✅我一直坚持的吃的葡萄籽（图5、6） 做功课下来losoki葡萄籽是各方面表现都比较好的一个，完全可以满足我的需求 ①单粒580mg的原花青素，纯度有95%，好吸收也不容易代谢掉 ②复配的谷胱甘肽、共晶维e、鱼胶原也都是提高抗氧化能力、去黄提亮的好成分 ③纯黑色的包装，避光性很好 我是每天空腹吃一粒比较好坚持，吃完三瓶的时候（半年左右）脸上的暗黄淡了很多，感觉皮肤一直在翻新，白净通透没什么瑕疵，就连之前晒出来的分层都几乎看不到了~ ✅葡萄籽的注意事项 ①服用时间：最好早上吃（可以空腹也可以随餐），有足够时间吸收，而且原花青素比较提神，晚上吃容易失眠 ②不适合服用葡萄籽人群：花青素过敏者/备孕/怀孕/哺乳期/儿童 ③不能和葡萄籽同服的东西：胶原蛋白、咖啡浓茶