双人食👉巴斯克炖鸡 鲜嫩入味的鸡肉和番茄彩椒完美融合 吃起来酸甜可口又浓郁，拌饭好吃到爆炸 做法简单、好吃还不胖、来get~ . 🍛准备食材： 鸡腿4个、彩椒、洋葱、番茄、大蒜、香菜 . 🍛做法： ①鸡腿去骨，加入海盐黑胡椒抓匀，腌制15分钟 ②鸡腿皮朝下，用橄榄油把两面煎金黄 ③爆香大蒜和洋葱，加入番茄丁和盐炒出汁 ④加入彩椒和甜椒粉翻炒均匀，加没过食材的清水 ⑤放煎好的鸡腿，用小火炖煮至汤汁浓稠，加入海盐黑胡椒和香菜 藜麦饭打底➕盖上巴斯克炖鸡 .