其实对健身的人来说，别人说什么他们是不会care的，之所以总结出来，是因为作为一名健身人，真的不希望这些误解或者偏见最后变成他人健身路上的绊脚石。 每个人都可以选择自己喜欢的运动方式，健身的范围很广，可以有氧可以无氧，可以户外也可以居家……那些质疑健身有害的朋友，请不要把“过度健身”和“日常保持运动习惯”混为一谈，想这么多还不如出门散散步，总比窝在沙发里刷手机强吧。