拉上队友照做就对了！只有好处没坏处，养精真的很重要，备孕过的夫妻都知道，这些经验小方法也是别人分享给我的，监督队友坚持了一段时间，配合饮食+运动一起，果真给养回来了，质量活力提高，夜化快了，而且方法一点都不难，都是一些日常的调理，还有补充营养，内调是关键！
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✔还可以多拍八虚 分别是:2个胳膊肘弯曲的地方+2个腋下+2个大腿根位置+2个膝盖后面的窝
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✔补充营养我们选的【docbase男性备孕胶囊】养蝌蚪yyds!针对性补充小蝌蚪所需要的营养素，提高蝌蚪战斗力!质量差是因为体内缺少某种营养素导致氧化快存活率低，所以需要多成分全面补充，让身体吸收更好，效果更大!
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✔平时运动的话我对象一般比较多做的 提肛运动、慢跑和游泳，这些都是对小蝌蚪好的锻炼！
分享给你们，希望你们也能接好孕！