秋冬是养脾胃的好季节，宝宝长肉又长高
宝宝我在呀
2024-10-12 11:12:55
很多小朋友换季老爱感冒、犯鼻炎，大多都是因为脾肺之气不足，加上刚经过夏天的损耗，脾肺气正虛着，被流感😷钻了空，等到秋凉一起，肺卫之气不够，小孩子感冒、咳嗽、鼻炎的问题就又来了
今天分享这个搭配消积🐔食、滋阴润燥、健啤补气的汤汤水水，记得收藏
👉第一阶段~消积食
材料：炒麦芽 炒谷芽 山楂 茯苓骨怀 蜜枣
👉第二阶段～滋阴润燥
材料：海底椰、灯芯草、雪梨干、玉竹、莲子、麦冬、百合、蜜枣
👉第三阶段～强体质
材料：太子参、无花果、山药、芡实、新会陈皮、苹果干、莲子
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做法：第一阶段适合煮水，1000ml水煮半个钟，口感酸甜。
第二第三阶段可以煮水，也可以炖汤（加肉类或者骨类）
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