别指望吃东西能缓解你的情绪，
没有一种食物能真正满足你取悦你。
食物带来的只是一时的满足，
想要持续那种愉悦感就得一直吃。
其实人的很多感受都是一阵一阵的，
饥饿感也是。
那种很馋很想吃的念头在一开始蕞强烈，
但它并不会持续太久，
试着找些事情做转移注意力，
饥饿感就会慢慢消退。
其实每次馋了饿了的时候，
只要你挺过了你就赢了，
赢多了赢习惯了，
你就会发现，
饥饿感变得不那么可怕，
它来去自如，
你也能从容应对。