不是碳水
不是米饭馒头鸡鸭鱼肉
而是进食量
总有人问我减肥吃什么
有没有食谱
其实减肥久了我发现我什么都吃
馒头包子
米饭面条
煎饼烤肉
炸串火锅
各种你想不到的我都会吃
而我的减肥期间吃得蕞多的就是家常便饭
其实一天中只要我的健康饮食达到80%
剩下的20%吃些自己想吃
但又不那么健康的食物是完全没问题的
身体是不会因为这点点热量而长胖的
所以
与其纠结吃什么
倒不如学会控制量