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45岁🆚48岁，三年半的力量训练

2024-10-14 14:10:13 天月半宠 体育
健身的意义在这一刻具象化了！

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评论列表

gucheng
gucheng 3
2024-10-15 00:50
请问都怎么练的？重量？动作？频次？
L_ClMc
L_ClMc 1
2024-10-15 00:01
增加负重必然要酸痛，就减低坚持的动力。怎么知道 both 负重 and 坚持呢？谢谢。
说话鲸鱼?
说话鲸鱼? 1
2024-10-15 00:33
请问为什么不做臀推呀？

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