当你不再认为饿是对自己的亏欠，
你就开始拥有一种正向循环的快乐。
睡前的饥饿感会让你很兴奋，
因为你知道我明天又能瘦了，
这种期待，
远比一时吃多吃撑带来的满足要快乐得多。
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把偶尔的饥饿感当成一种爽感 ，
一种体重数字下降的直接反馈，
那种喜悦，
比你吃饱吃满足吃撑更快乐且有意义。
把饿的正向反馈植入在你的潜意识里，
让它给你带来正向循环，
不让自己掉入对自己身体的亏欠感中，
你就开始向瘦子思维迈进了 。