起床发现是个不热不燥的晴天，那就去江边休闲骑一圈，感受秋天特有的风和自由🚴 去江边来回二十公里，正正好的小有氧，舒服！ 说到有氧减脂，骑车真的比跑步要容易坚持多了，骑行的时候，从身边流动过去的风和景色真的很让人着迷 平时跑步一小时累得不行，但骑车一两个小时完全没问题，消耗个大几百卡轻轻松松～ ；）记得带上头盔啦，安全第一!