🏃‍♀️：不记得这是第几个 30+了，整个夏训跑了 6/7 个 36，40 还是第一次。 🏃‍♀️：每一次长距离的晚上提前弄好补给，第二天一大早拎着它，它就像我的老朋友，陪着我从天黑到天亮在安静的街道上默默奔跑。习惯了这个时候的安静，听着👂自己的呼吸节奏，把今天 的 40 有氧拉完。感受就是腿不酸，心很静，轻松舒适！