🏃‍♀️：10组 1000 （405配速）+200 慢（90秒） 🏃‍♀️：下雨降温了，今早25°，对比上周四的29°，今天体感好太多了，组间慢跑200米坚持跑完了7组，剩下两组原地休90秒，咬牙把这10组1000拿下了。