30岁无医美，靠饥饿感+日式抗衰活成了少女

年龄不是枷锁，即使有了宝宝和步入30岁的门槛，我也依旧保持少女心和青春活力，拒绝被年龄定义。尽管已经是妈妈级别，但不管是皮肤还是身材都不输给20岁的时候，生活中常被误认为是大学生🎓 这一切都要归功于日式抗衰带给我的惊喜，总结下来很简单【内调为主，外养为辅】 1皮肤：我现在皮肤红润饱满主要来源日常饮食的合理搭配 2身材：每天两顿饭+运动，是我产后保持身材纤细的方法，运动提高代谢吃得多也不怕发胖 3头发：黑亮顺滑才是显年轻的关键 . 一、皮肤 🌳安东尼西芹汁：一周2-3次，我有时候熬夜带娃第二天皮肤也不会有黄气 - 二、身材 🌳每天两顿饭：吃太多会让身体负担过重，所以我选择早上10点吃一顿，下午5-6点再吃一顿，参考日式出汁浸菜，少用调料，多吃蔬菜和白肉确保充足的营养摄入 🌳补充麦角硫因：日式抗衰的核心在于打扫自由基，一旦自由基变多，吸收营养和排出废物的速度都会下降，脸垂拉垮，身材变形的问题就会显现出来，而麦角硫因是我长期补充的营养内服品，一来麦角硫因是打扫自由基清除体内垃圾保护线粒体的关键，二来线粒体能营养输送至细胞各个部位是公认的能量工厂早晚1粒Fumvf麦角硫因是我坚持的习惯，提取的L-麦角硫因，更胜于普通麦角硫因，效果更好营养吸收率更高了，复配PQQ抗衰能力达到顶配，还有白番茄+葡萄籽抗氧抗糖双重保障，这几年没有做任何医美，皮肤红润有光泽，身材仿佛被冻结了一般，回到了我怎么吃都不会胖的最佳状态，带着孩子出门时还会被人误认为是大学生，经常有人问我要微信hh，这种充满活力的感觉让我仿佛重回少女时代🌸 🌳运动：参照日本《体态大师》练习体态，有时间就去健身房，加上带孩子的运动量已经饱饱的 - 三、头发 🌳梳头200次采用五线梳头法（督脉-膀胱经-胆经）营养充足头发自然好 - 四、护肤 🌳善用精油：采用“水-油-水”的保养方式，结合水谷雅子的面部刮痧技巧，给皮肤补水

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