🏃‍♀️：今天合肥大降温了，23°，都要哭了，一整个夏天终于凉快了一点，今天跑的很顺，除了周日跑完大课，股四头还有点酸，其他正常。最后3km提了下速拉了下心肺，1.2km跟3组300也正常顺下来，太喜欢凉快的天气了！ 🏃‍♀️🏃‍♀️：跑完吃点榴莲补补[派对R]