李诞没骗我😭高敏感的我被这本书狠狠治愈了

当李诞讲《你的敏感就是你的天赋》这本书时，我居然哭了，因为每一句都感觉在说我。 “你把自己塑造成一个更能被社会接受的样子，为了适应环境而弱化了强烈情绪的表达。为了维持这个外在形象，你做出了很多牺牲，你可能不得不一直做一份自己不喜欢的工作，或者陷在一段不正常的亲密关系里，或者不得不压抑自己的创造性表达。尽管你表面上看起来很平静，但内心没有安全感。你压抑自己的热情，否定自己的渴望，抛弃远大的梦想，生活变得黯淡无光。” 看到书里的这段真的有被戳到，在外人眼里，我总是面带笑容开朗乐观，但只有我自己清楚，我敏感拧巴又内耗[笑哭R] 高敏感人怎样才能保持内核稳定活出真实的自我？分享给我启发的4点： [一R]转化思维 “混乱是你成长的一部分，当你感到焦虑或沮丧时，不要轻易相信自己生病了，你可能正处于觉醒的边缘” 。 高敏感不是病，放下对自己的质疑，接受自己情绪的强烈不是缺陷或疾病，而是一种独特的天赋。 [二R]少分享，多独处 “分享可能只会让你更加孤独”。你取得成绩就会被打压，久而久之你学会了不再志存高远，为了不让别人毁掉你，你需要大量的独处时间！ 如此，你将会知道自己的边界在那里，该如何管理自己的能量，去哪里寻找你应得的爱与认可。 [三R]放下期待 “生活中蕞可怕的事，并不是别人拒绝，而是你主动抛弃了自己”。 不合裙没关系，接受自己的不从众，或许是你能做的深刻和强大的思想转变。不要管别人怎么看你，不要扛着虚假印象这个沉重的负担，不要专注于让自己变得更受欢迎，而要活出真实。 [四R]完全尊重自己 “我们不应再因外界的压迫而掩盖自己的光芒，而要勇敢的展现真实的自我”。 是时候让你的情绪和兴趣自由生长，是时候充分欣赏自己的能力，接受自己独特的兴趣，看看生活会给你带来哪些新的可能，这样的你又会吸引哪些真正的同伴。我们不和别人比，只需要做好本真的自己，照顾自己。 📖就像李诞说的，这本书讲高敏感讲的非常准，看完就感觉被一个遥远的人理解，很舒服，如果你也被敏感内耗焦虑困扰，请一定不要错过这本心理书。