初始体重：129斤 昨日体重：89.5斤 今日体重：89.5斤 今日饮食 早餐🥣：一个酸奶 午餐🥣：一份酸菜鱼 晚餐🥣：6个西梅 饮水量：2000ml 运动：🈚️ 🍪碎碎念： 巴沙鱼低脂高蛋白，特别适合减脂期，如果太油了，吃之前可以涮一下水或者蘸着米饭吃～ 但凡美食，只要控制好量，减脂期都是可以吃的～