每到下班的时候总是在纠结要不要去运动一下。把很多时间浪费在了徘徊上，考虑得越久越容易放弃。 这也就是为什么要把运动装放在包里的原因之一，让自己少一些纠结的点。能让自己想迈开腿的时候，就立刻出发。确定了一个目标，行动真的很重要，剩下的交给时间就好了! 边跑步还可以欣赏超大月亮，我的为啥是两个呀哈哈哈~ 📖训练篇 课表：10公里配速449