🏃‍♀️：间歇跑后的有氧跑我通常都跑不动，今天也是，穿了一双慢跑鞋，跑最后的5个300米，腿都快搞飞了，一看配速才345[捂脸R]。第一组数据还飘了😵‍💫。 🏃‍♀️：这几天合肥又进入高温模式，热不得活，14km掉水3斤[汗颜R]