已⬇️39斤，减脂一天吃什么
初始体重:129斤
昨日体重：89.5斤
今日体重：90.4斤
今日饮食
早餐🥣：两个大福
午餐🥣：哈密瓜
晚餐🥣：一瓶酸奶
饮水量：1500ml
运动：🈚️
🍪碎碎念：
昨晚家里人请客，在外面吃的江湖菜，真的吃的油腻就是容易📈，今早又涨称了[哭惹R]
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