𝐖𝟏静坐日志｜愿自己心如明月，心似水晶

十来岁开始接触静坐，先后有幸相遇几位好老师，但自己生性顽劣难以自律，即便有过多次难以言喻的体验，甚至有智者帮我创造了每日三静坐的环境，却始终没有持续。这次一边默下决心，一边告诫自己要淡然，不去逼迫自己。从零开始，跟着我的老师学静坐。正好上一个五年的日记完结，开启新的五年日记，特地选了“能量绿”色，每次静坐完记录心得。 . ♣ 𝐃𝐚𝐲 𝟎𝟏 - 𝟐𝟒.𝟏𝟎.𝟏𝟑 ❍ 从未感受到和老师如此紧密亲近，浩瀚宇宙中的这一刻，小小角落里只有老师和我 ❍ 流泪，来自对孩子无条件的爱的愧疚 ❍ 许久没有照顾身体这座圣殿，20分钟时，背太痛，脚麻掉，放弃，背原来这么紧张着啊 . ♣ 𝐃𝐚𝐲 𝟎𝟐 · 𝟐𝟒.𝟏𝟎.𝟏𝟒 ❍ 身体摇摇晃晃，冒出很多深层未曾觉察的念头 ❍ 原来耳朵里的皮肤也应该有觉知 ❍ 凌晨快四点才睡，对自己充满批判，自己站在月之暗面 . ♣ 𝐃𝐚𝐲 𝟎𝟑 · 𝟐𝟒.𝟏𝟎.𝟏𝟓 ❍ 睡着了 . ♣ 𝐃𝐚𝐲 𝟎𝟒 · 𝟐𝟒.𝟏𝟎.𝟏𝟔 ❍ 蚊子一直嗡嗡嗡…… 这种情况是要硬着头皮继续还是赶蚊子呢，佛陀菩提树下打坐时遇到干扰如何化解呢 ❍ 突然非常、非常、非常想吃乌鱼子 . ♣ 𝐃𝐚𝐲 𝟎𝟓 · 𝟐𝟒.𝟏𝟎.𝟏𝟕 ❍ 坐下来的一瞬间，发现肩膀异常沉重，原来整整一天都紧张着 ❍ 呼吸是个圆，头尾无限相续，自己随着一呼一吸，和万物一起开合 ❍ 今晚的超级月亮能量紧紧将我包裹 . ♣ 𝐃𝐚𝐲 𝟎𝟔 · 𝟐𝟒.𝟏𝟎.𝟏𝟖 ❍ 当反复徘徊回想一个人、事、物的时候，自己已经在受苦了，而升起这个念头时，又容易多一层对自己的批判 . ♣ 𝐃𝐚𝐲 𝟎𝟕 · 𝟐𝟒.𝟏𝟎.𝟏𝟗 ❍ 像是电影《搏击俱乐部》那一幕，随着世界在眼前以慢镜头的方式分崩消散，眼前一片明亮，自己蒸腾了起来 ❍ 把呼吸带入引导词中一一指出的部位，让气息在其中充盈流转，随着呼气把不适带走，身体很快便松了 ❍ 写字画画，不是表达外形，而是要让气在其中贯穿，每一笔的气连贯，每一行的气相通、每一篇的气不散，一棵树、一块石、一座山、一抹云，气都如流水如游龙穿梭其间，自己的身体是山脉是河流，万物是我我亦是万物 .